경제택배

각종 정보들을 알려드립니다

건강

안녕하세요 각종 다양한 도움되는 정보들을 전달해 드리는 저는 경제택배라고 합니다 정말 많은 여러분들께서 운동도 하고 돈도 버는 국민체력100에 크나큰 관심을 보이고 계실텐데요 아래의 글에서 신청 방법과 자세한 정보들을 지금 바로 확인해 보세요! 국민체력100 국민의 체력과 건강 증진에 목적을 두고서 체력상태를 과학정 방법들에 의해서 측정및 평가를 하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 무상 스포츠 복지 서비스를 말합니다 여러분들께서 국민체력100을 통해 돈을버는 방법은 스포츠활동 인센티브를 통해서 가능한데요 스포츠활동 인센티브란 국민체력1000에서의 다양한 체력관리 서비스와 스포츠활동에 참여하신후에 적립기준에 따라 인센티브를 지급하고 리워드상품들로 교환하실 수 있는 대국민 체력증진 서비스 입니다 국민체..

건강

마스크 착용 의무 해제 정리 안녕하세요 각종 사회 정보들을 전해드리는 저는 경제택배입니다 정말 많은 여러분들께서 마스크를 언제 벗어야 되는지 고민하고 계실텐데요 오늘은 이에 대한 소식들을 전달해 드리려고 합니다 마스크 착용 해제 날짜 / 내용 2023년 03월 20일 월요일 부터 입니다 버스, 전철, 택 등 대중교통수단들과 마트, 지하철역사와 같은 대형 시설안의 벽이나 칸막이가 없는 개방형 약국에 대해서도 착용 의무를 추가로 해제한다고 합니다 일반약국은 의심 증상자와 고위험군 이용 개연성을 고려해 의무를 유지합니다 약국에서 종사하시는 분들께서는 마스크 착용이 권고됩니다 한국과 중국의 국제여객선 여객운송도 20일부터 순차적으로 재개될 예정입니다 출퇴근 시간을 비롯한 혼잡시간대의 대중교통 이용자, 고위험군,..

건강

건강한 삶을 위해서는 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다 올바른 식습관은 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하고, 심장병, 당뇨병, 비만 등의 질병을 예방하는 역할을 합니다 이번 글에서는 건강한 삶을 위한 식품들을 소개하겠습니다 고기류 고기류는 우리 몸에 필요한 단백질을 공급해줍니다 특히 소고기는 비타민 B12와 철분이 풍부하게 들어있어 혈액순환에 좋습니다 그러나 고기류는 지방이 많이 들어있으므로 과도한 섭취는 비만 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다 따라서 고기류는 적정량을 유지하며 먹는 것이 좋습니다 생선류 생선류는 단백질 뿐만 아니라 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어 심장 건강에 좋습니다 특히 연어, 참치 등의 지방성 생선은 혈액순환을 개선하고, 뇌 기능 향상에도 도움을 줍니다 채소 채소는 ..

건강

우리는 몸을 운동시켜 건강을 유지하는 것은 당연하게 생각하지만 머리도 운동을 시켜야 한다는 것을 알고 계신가요? 머리를 운동시키는 것은 뇌의 기능을 향상시키고, 스트레스를 줄이며 더 나은 집중력과 기억력을 갖게 하는 등 여러 가지 이점이 있다는 것을 알고 계셨나요? 이번에는 머리를 위한 5가지 운동법을 알아보겠습니다 퍼즐 퍼즐은 매우 유용한 뇌 운동입니다 퍼즐을 풀면서 뇌를 자극하고 시각적, 공간적, 수리적 문제 해결 능력을 향상시키며 집중력도 향상시킬 수 있습니다 퍼즐은 여러 난이도로 제공되기 때문에, 자신의 능력에 맞는 퍼즐을 선택하면 됩니다 교차어 교차어는 두 가지 언어를 혼합하여 만든 언어로 두 가지 언어에 대한 지식과 이해력이 필요합니다 교차어를 공부하면 뇌가 언어를 처리하는 방식을 변화시키며 ..

건강

건강한 식습관은 우리 건강을 지키기 위해 필수적입니다 우리 몸은 영양소를 통해 에너지를 얻고 대사를 수행하며 세포를 유지하며 자신을 수리하는 등의 기능을 수행합니다 그러므로 건강한 식습관을 유지하는 것은 건강한 삶을 살기 위해서는 매우 중요합니다 이 글에서는 건강한 식습관을 유지하기 위한 중요성에 대해 자세히 살펴보겠습니다 체중 관리 체중 관리는 건강한 삶을 살기 위해서 중요합니다 비만이나 과체중은 많은 질병의 원인이 됩니다 예를 들어, 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 관절염 등과 같은 질병은 과체중이나 비만이 발생하는 경우에 흔히 발생합니다 그러므로, 우리는 건강한 식습관을 유지함으로써 체중을 관리할 수 있습니다 이를 위해서는 적절한 양의 영양소와 식이섬유가 있는 과일과 채소, 고단백질 식품 등을 섭취..

건강

더 행복한 삶을 살기 위해서는 많은 것들이 꼭 필요하지는 않습니다 단지 몇 가지 삶의 지혜를 적용해도 쉽게 행복한 삶을 누릴 수 있습니다 그래서 오늘은 10가지 방법으로 더 행복한 삶을 살아보자는 주제로 글을 작성하겠습니다 자신에게 관심을 기울이세요 자신에게 관심을 기울이면 자신의 감정과 생각을 이해하고 자신의 니즈를 충족시키는 방법을 찾을 수 있습니다 자신에게 친절하게 대해주고, 스트레스를 관리하고, 건강을 유지하는 것은 모두 행복한 삶을 살기 위한 중요한 요소입니다 긍정적인 마인드셋을 유지하세요 우리가 생각하는 것이 우리의 행동과 결과를 결정합니다 긍정적인 마인드셋을 유지하면 자신에게 힘이 되고 문제를 해결하는 데 도움이 되며 더 행복한 삶을 살 수 있습니다 자신의 가치를 알고 존중하세요 자신의 가치..

건강

우리 몸의 천연 해독제로서, 간과 신장은 우리가 가지고 있는 가장 필수적인 두가지 내장 기관입니다 이 장기들은 우리가 건강을 유지하고 제 기능을 하도록 보장하면서 독소와 노폐물을 걸러내기 위해 지칠 줄 모르고 일하고 있습니다 하지만, 신체의 다른 부분들과 마찬가지로, 이러한 내장기관들이 최적의 효과를 발휘하기 위해서는 적절한 관리와 주의가 필요합니다 그래서 간과 신장에 좋은 음식을 먹는 것이 무척이나 중요한데요 오늘은 간과 콩팥에 좋은 음식들에 대해 알려드리겠습니다 잎채소 시금치, 케일, 그리고 콜라드 채소와 같은 잎이 많은 채소들은 산화 방지제와 간과 신장을 손상으로부터 보호하는 것을 돕는 영양분이 풍부합니다 이 채소들은 또한 섬유질이 풍부해서 소화를 개선하고 장기들의 업무량을 줄이는데 도움을 줄 수 ..

건강

안녕하세요 각종 건강정보들을 알려드리는 건강 록이라고 합니다. 많은 분들께서 샤인 머스켓을 좋아하시고 관심도 많으실 거예요. 그런데 많은 분들께서 샤인 머스켓을 어떻게 보관하는지, 효능은 어떤지, 등등 샤인 머스켓에 대한 정보들을 궁금해하셨습니다. 그래서 오늘은 샤인 머스켓에 대한 각종 정보들을 총정리해드립니다. 샤인 머스켓 보관 여러분들의 집에 분명히, 읽고 나서 어딘가에 놔두었던 신문지 혹은 부엌에 있는 키친타월을 이용해서 샤인 머스켓을 잘 감싸주세요. 혹시나 위생봉투를 가지고 계시다면, 감싸져 있는 샤인 머스켓을 위생봉투에 넣으세요. 그리고 냉장고에 보관하시면 됩니다. 샤인 머스켓을 오래 보관하고 싶으신 분들은 샤인 머스켓을 냉동실에 보관하셔도 괜찮습니다. 샤인 머스켓 효능 샤인 머스켓은 면역력을 ..